運(yùn)動(dòng)健身 實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)

時(shí)值盛夏，炎熱的天氣使得出門運(yùn)動(dòng)變得格外困難，人們更傾向于在室內(nèi)進(jìn)行各種鍛煉，無(wú)論是在健身房使用各類器械，還是居家跟著“劉畊宏們”的短視頻跳毽子舞與各類健美操，三星Galaxy Watch4系列都能以專業(yè)的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)，為用戶提供守護(hù)，其支持90多種鍛煉模式，覆蓋常見(jiàn)的各類運(yùn)動(dòng)類型。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，三星Galaxy Watch4系列可檢測(cè)身體活動(dòng)，追蹤用戶的日?；顒?dòng)狀況，并生成準(zhǔn)確的鍛煉狀況報(bào)告。此外，在夏日極端的炎熱干燥天氣，三星Galaxy Watch4系列的汗液流失分析功能，可在運(yùn)動(dòng)時(shí)顯示身體內(nèi)水分的流失情況，以便我們實(shí)時(shí)補(bǔ)水。

除了使用器械與跳健身操，騎行與跑步也是人們常用的鍛煉方式。為此，三星Galaxy Watch4系列還支持高級(jí)間歇訓(xùn)練功能，可以在騎行和跑步鍛煉前，預(yù)先設(shè)定好鍛煉持續(xù)時(shí)間、距離和組數(shù)。并在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)引導(dǎo)用戶按照預(yù)定的強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，并支持將高低不同強(qiáng)度的鍛煉交叉進(jìn)行，實(shí)現(xiàn)有效且具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)效果。在跑步時(shí)，三星Galaxy Watch4系列的高級(jí)跑步指標(biāo)功能，可在用戶跑步鍛煉時(shí)評(píng)估跑步姿勢(shì)，以提高跑步成績(jī)。通過(guò)對(duì)不對(duì)稱、接觸時(shí)間、騰空時(shí)間和垂直振幅等跑步時(shí)的重要指標(biāo)的跟蹤，三星Galaxy Watch4系列可以分析和培養(yǎng)良好跑步習(xí)慣并防止受傷。

減脂塑形 行之有效

炎熱干燥的夏季也是個(gè)十分適合實(shí)現(xiàn)減脂塑形目標(biāo)的季節(jié)。有減脂需求的用戶，可以使用三星Galaxy Watch4系列的身體成分指數(shù)分析功能，通過(guò)手表內(nèi)置的三星BioActive身體活力傳感器，了解體脂率、骨骼肌、體內(nèi)水分等身體數(shù)據(jù)。通過(guò)這些數(shù)據(jù)，用戶可以對(duì)自己的身體情況有更具體、更加系統(tǒng)化的了解，方便進(jìn)行針對(duì)性鍛煉。

在減脂期，我們還可以使用手機(jī)與手表上的三星健康A(chǔ)PP，記錄日常膳食和零食。三星健康會(huì)根據(jù)當(dāng)天的維生素和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量，進(jìn)行飲食方面的建議，以采取措施實(shí)現(xiàn)更均衡的飲食，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。此外，通過(guò)三星Galaxy Watch4系列的身體成分目標(biāo)功能，我們可以提前設(shè)定好在體重、體脂率和骨骼肌的設(shè)定目標(biāo)，督促自己完成。

睡眠守護(hù) 保持精力

炎熱的天氣很容易影響人的睡眠狀態(tài)，低質(zhì)量的睡眠不僅會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，還會(huì)對(duì)健康有不利影響。在這方面，三星Galaxy Watch4系列的高級(jí)睡眠分析功能，能檢測(cè)并全面分析睡眠質(zhì)量，并根據(jù)用戶的睡眠時(shí)間、睡眠階段以及整晚的活動(dòng)情況，確定睡眠評(píng)分。結(jié)合智能手機(jī)，三星Galaxy Watch4系列還可以記錄并關(guān)注睡眠時(shí)的鼾聲，幫助用戶了解睡眠時(shí)的打鼾情況以及整晚打鼾的時(shí)間和頻率，并通過(guò)持續(xù)監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)的血氧水平評(píng)估用戶健康狀況。

對(duì)于有失眠困擾的用戶，三星Galaxy Watch4系列的睡眠指導(dǎo)程序?qū)⑻峁椭?。該程序可通過(guò)對(duì)用戶睡眠模式的追蹤與調(diào)查，從象征著睡眠情況的 8 種動(dòng)物符號(hào)中選出代表用戶睡眠的類型。并指引用戶完成四到五周的睡眠訓(xùn)練以改善睡眠質(zhì)量，持續(xù)優(yōu)化睡眠周期，讓身體保持精力充沛。

不論是運(yùn)動(dòng)健身、減脂塑形還是睡眠監(jiān)測(cè)，三星Galaxy Watch4系列都能帶來(lái)全面守護(hù)，在這個(gè)夏季讓健康生活觸手可得。

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